繰り返す顎ニキビの原因&5つの予防策を紹介

スキンケア
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顎ニキビって何でできるの?

 

どう予防したらいいの…

顎にできるニキビって一度できると何度も繰り返すから嫌になっちゃいますよね。

しこりのある大きめのができやすいですし、悪化もしやすい・・・

繰り返す顎ニキビの原因は

1.外的刺激

2.ホルモンバランスの乱れ

3.新陳代謝が悪い

この3つが考えられます。

この記事では

  • 顎ニキビの原因
  • 顎ニキビの予防策
  • ニキビがある場合のマスクの使い方
  • 市販で買えるニキビ薬

についてまとめているので、繰り返す顎ニキビに悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。

 

しっかり予防してニキビのないツルツル肌を目指しましょう!

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繰り返す顎ニキビの原因とは?

顎にできるニキビの原因について詳しく見ていきましょう。

外的刺激

紫外線やほこり、大気の汚れ、花粉、乾燥などの外的刺激によって顎ニキビはできてしまいます。

無意識に顎に触れたり、掻いたりして刺激を与えるのも絶対NG。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れることによって顎やフェイスラインなどに大人ニキビができやすくなります。

例えば、生理前というのは男性ホルモンが優位になるため、皮脂の分泌が盛んになりニキビができやすくなるのです。

https://yuribiyo.com/seirimae-acne-prevent/

生理前のニキビを防ぐ方法についてはこちらを参考にしてください↑↑↑

新陳代謝が悪い

肌の代謝が悪いと、自然と剥がれるはずの古い角質が毛穴に詰まり顎ニキビができてしまいます。

繰り返す顎ニキビの予防策

顎のニキビを繰り返さないために、日頃からできる予防策をお伝えしていきます。

刺激を与えない

なるべく肌に刺激を与えないように注意しましょう。

  • 日焼け止め塗って紫外線対策
  • 保湿して乾燥から肌を守る
  • マスクで大気の汚れや花粉から肌を守る
  • 不用意に肌に触れない

紫外線対策は365日必要です。

マスクをしているとつい対策が疎かになりがちですが、しっかり日焼け止めは塗りましょう。

しっかり睡眠をとる

睡眠不足は女性ホルモンのバランスを乱す原因にも。

 

女性ホルモンの働きを整えるためにも、睡眠はとっても大切なんです!

体質、体調によって最適な睡眠時間は違いますが、十分な睡眠時間を確保しましょう。

できれば6~8時間は眠ってほしいですね。

なかなか寝付けないときは、ラベンダーのアロマを焚くといいですよ♪

また、睡眠のサイクルがバラバラなのも肌に影響を与えるので注意してください。なるべく決まった時間に寝て起きましょう。

定期的に角質ケアをする

ピーリングアイテムを使って古い角質を落としましょう。

保湿するにしても、古い角質がしっかり剥がれていないと化粧品が浸透しにくいので、角質ケアはとっても重要。

角質ケアをしたら念入りに保湿してあげましょう。

ピーリングアイテムの使用頻度や使用方法はアイテムによってバラバラ。やりすぎると顎ニキビが悪化したり、できやすくなることも。商品ごとの使用頻度、使用方法をしっかり守りましょう。

栄養バランスのとれた食事

日頃から栄養バランスのとれた食事を意識してください。身体の中から整えることも大切ですよ。

おすすめなのはタンパク質。タンパク質は正常な肌細胞を作るのに欠かせません。

また貧血の方は顎ニキビができやすいため、鉄分を積極的に摂りましょう。

美容クリニックに頼る

何度も繰り返すしつこい顎ニキビは、医療の力を借りるのが一番効果的。

美容クリニックで受けられるニキビ治療としては

ピーリング

レーザー治療

光治療

内服薬

などが挙げられます。クリニックによって料金も施術内容も違ってくるので、自分に合ったクリニックを探してみてくださいね。

顎ニキビがある場合のマスクの使い方をチェック!

コロナ対策でマスク着用が当たり前になっていますが、マスクによって顎ニキビが悪化することがあります。また新たなニキビができてしまう恐れも。

ニキビ対策に効果的なマスクの使い方についてお伝えしていきます。

自分に合ったサイズを選ぶ

マスクの選び方として、一番大切なのは「サイズ」です。

ウイルスの侵入を防ぐには、マスクと鼻、頬、顎の隙間をなくすことが重要ですが、マスクが小さすぎるのはダメ。

圧迫で肌やニキビに負担がかかります。

大人用サイズでも商品によって横幅や縦幅は違うので、自分の顔のサイズに合ったものを見つけて着用しましょう。

肌にやさしい、通気性の良いものを選ぶ

摩擦を減らす、細菌の繁殖を防ぐためにも、シルクなど肌にやさしい素材を使っているものや通気性の良いマスクを選ぶといいでしょう。

マスクを清潔に保つ

1日使ったら捨てるようにしましょう。

しかし、使っていてマスクが湿ってきたり、匂いを感じた場合はその都度交換してください。

マスクと顔の間にはさむシートを使えば、汚れたらシートを交換するだけでいいのでおすすめです。

繰り返す顎ニキビにおすすめの市販薬3選

できてしまった顎ニキビは早めにケアすることが大切です。

悪化して跡が残ったら最悪・・・

市販で買えるおすすめのニキビ治療薬を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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テラ・コートリルは抗炎症作用の「ヒドロコルチゾン(副腎皮質ステロイド)」と抗菌力のある「オキシテトラサイクリン塩酸塩」を配合しています。

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炎症した赤ニキビに効果的です。

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