髪の毛が汗でびっしょり！頭の汗っかき5つの原因と対策をまとめてみた！おすすめのメイク、制汗アイテムも紹介

「髪の毛が汗でびっしょり」「頭から大量の汗をかく‥」など、頭の汗っかきに悩んでる女性・男性は多いですね。

髪の毛が汗でびっしょりになるのは、5つの原因が考えられます。

この記事では、

• 頭の汗っかきの原因と対策方法
• 汗に強いおすすめのメイクアイテム
• おすすめの頭皮・制汗アイテム

などについて紹介します。汗で悩んでいる方の参考にちょっとでもなれば嬉しいです。

髪の毛が汗でびっしょりになる5つの原因

頭の汗っかきは考えられる原因が5つあります。

多汗症

一般的に汗をかくことは健康な証拠ですが、日常生活で困るほど汗をかいてしまう場合は『多汗症』の可能性が。

頭にびっしょり汗をかく場合、局所的に汗をかく局所性多汗症の『頭部多汗症』が考えられます。

多汗症の原因は様々ですが、局所性多汗症の場合は神経疾患が原因のことが多いです。

冷えのぼせ

冷えのぼせは冷え性の悪化によって起こります。

胸から上が熱くなって大量の汗が流れるのは冷えのぼせに多い症状。顔、頭は熱を持っているのに手足は冷たい状態も冷えのぼせの症状です。

運動不足

現代人は運動不足により汗をかく機会が少なくなっています。

運動不足で汗腺が衰えると全身ではなく頭や手のひら、足の裏など局所的に汗をかいて体温調節するようになってしまうのです。

加齢

年齢を重ねるとともに頭の汗っかきがひどくなってきた！という方も多いですね。

実は人が老いていくのと同時に、汗腺の機能も老いていきます。

年齢とともに汗をかくようになった、反対に汗をかきにくくなったという場合は加齢による汗腺機能の低下が原因が考えられます。

更年期（ホットフラッシュ）

更年期の症状の一つであるホットフラッシュが原因で髪の毛がびっしょりになることもあります。

汗やほてりは顔面、頭部、胸部に広がりますが、頭のほてりや発汗のみの場合も。

気温関係なく「突然カーっと体が熱くなる」「汗が止まらなくなる」「脈が早い」「急に顔が赤くなる」といった場合はホットフラッシュの可能性大です。

髪の毛が汗でびっしょりにならない対策

頭から流れる大量の汗はその原因に合った方法で対策しましょう。

多汗症の対策

頭部多汗症は病気なので、医療機関できちんと診てもらって治療しましょう。

多汗症は糖尿病や神経障害などの疾患で起こることもあるので、その場合は上記の治療法だけでなく原因に沿った根本的治療が必要ですよ。

『頭専用制汗剤』で対策するのもおすすめ！

頭からの汗を止める方法として、頭用の制汗剤を使うのもおすすめです。

Asetmel（アセトメル）の「スカルプ＆ヘアパウダー」は、頭汗や汗臭を抑える薬用制汗パウダーです。

頭皮や生え際など気になる部分になじませることで、汗をしっかり抑えてさらさらをキープします。

ロフトや東急ハンズ、プラザ、ドラッグストア（薬局）で気軽に購入できますよ。

楽天やAmazonなど通販サイトからも買えるのでぜひチェックしてみてくださいね♪

冷えのぼせの対策

冷えのぼせは体の中で冷えている部分とほてっている部分がある状態。

冷えている部分は温め血行を良くし、ほてっている部分は冷やして熱を逃がすようにしましょう。

ホットタオルやホッカイロなどで首の後ろを温めると、効率よく全身に血液を巡らせることができます。自律神経のバランスも整うのでおすすめです。

汗腺機能低下の対策

加齢と運動不足によって汗腺の機能が低下している場合、定期的に運動をして汗腺機能を高めるのがおすすめ。

有酸素運動をすることでゆっくりと体温が上昇します。汗が少しずつ出ると汗腺が刺激され、自然な汗が流れるようになるのです。

入浴後にエアコンを使わないのもおすすめ！

お風呂から出たらすぐにエアコンの風に当たって汗を止めてしまう方が多いですが、それはNG。

汗腺機能を高めるためにも、入浴後はうちわで扇いだりタオルでこまめに拭くなどして汗を落ち着かせましょう。

更年期（ホットフラッシュ）の対策

急にカーっと熱くなったら、濡らしたタオルやウェットティッシュなどで首筋を冷やしましょう。

なるべく通気性の良い服を着るようにして涼しい部屋で休んでくださいね。

タートルネックなど首がつまった服は熱を逃がしにくいので絶対に着ないようにしましょう。

汗に強いおすすめのメイクアイテム

髪の毛が汗でびっしょりになると顔に流れてくるのでメイクが落ちてしますよね。

特にファンデーションが落ちると紫外線も防げないですし、シミも隠れません・・・

汗に強いメイクアイテムを紹介するので参考にしてくださいね。

ディオールスキン フォーエヴァー フルイド グロウ

ディオールのリキッドファンデーションは、ロングラスティング処方で汗や蒸れに強いです。

たとえ汗や皮脂で崩れても、崩れ方がとっても綺麗で化粧直しも楽ちん♪

1日中つけた色がくすまず、保湿効果もあります。

【化粧下地】テサランフェイス

メイク崩れ防止として汗に強いファンデを使うことは大切ですが、土台となる化粧下地も大切です。

テサランフェイスは化粧下地としても使える顔汗対策クリーム。

• 医薬部外品
• 制汗成分が汗腺に蓋をする
• 殺菌成分がニオイを抑える
• 化粧下地として使える
• メイク崩れを抑える
• テカリを防ぐ
• 敏感肌でも使える

テサランフェイスは楽天やAmazon、公式サイトで購入可能です。

「マスクで余計に顔汗が気になる」「汗が気になって会話が楽しめない」など、顔汗の悩みを抱えている方はチェックしてみてくださいね。

＞＞公式サイトはこちら【テサランフェイス】

RMK コンディショニング フィックスミスト

メイクキープスプレーはメイク崩れを防ぐ便利アイテム。

RMKのメイクキープスプレーは、粒子がとても細かく肌にふわっと密着するので、濡れすぎてメイクが崩れる心配はありません。

メイクキープスプレーの中でも崩れにくさ、粒子の繊細さはダントツ一番です。

おすすめの制汗・頭皮ケアアイテム

汗で髪の毛がびっしょり濡れてしまう場合は、こまめに頭皮・制汗ケアするといいですよ。

バッグに忍ばせておいて気になったときにケアすれば匂いやベタつきの不快感が軽減します。

おすすめの制汗・頭皮ケアアイテムを紹介しますね。

Fujiko（フジコ） FPPパウダー

フジコポンポンパウダーは頭皮の皮脂を吸収して、髪をふんわりさせる人気商品です。

体にも使用できるので、脇や足の裏、デリケートゾーンなど匂いが気になる部分に使ってもOK。

「汗でぺたんこになった前髪を復活させたい」「頭皮やワキの匂いが…」など、気になる部分にポンポンするだけなので使い方も簡単ですよ。

スティーブンノル ドライ シャンプー Ｎ

スティーブンノルのドライシャンプーは、瞬時に頭皮のベタつきや匂いをケアしてくれるので1本持ってると便利。

使用時はひんやりとした清涼感・爽快感がありますよ。

さわやかなフレッシュフローラルウッディの香りで夏にぴったりです。

まとめ：髪の毛が汗でびっしょり！頭の汗っかき5つの原因と対策をまとめてみた！おすすめのメイク、制汗アイテムも紹介

髪の毛がびっしょりになるほど頭から汗をかくのは、

• 頭部多汗症
• 冷えのぼせ
• 運動不足
• 加齢
• 更年期（ホットフラッシュ）

などの原因が考えられます。それぞれの原因に合った対策を行うことは大切です。

また頭汗を抑えるアイテムを使ったり落ちにくいファンデなどを使うなど、汗をかいてもなるべく快適に過ごせるように工夫することも大切ですよ。