を実際に飲んでみたので、正直に口コミレビューします。
飲んだ感想を先に言っちゃうと、
タンパクオトメはプロテイン独特の味がしないし、ゴクゴク飲めるくらい美味しい。
特に抹茶味は苦味と甘みのバランスが絶妙。牛乳で割ると高級抹茶オレになる。
この記事では、
- タンパクオトメの成分や効果
- 実際に飲んでみた口コミレビュー
- 作り方や飲み方、販売店
などについてまとめています。
おすすめの味や効果的な飲み方など知りたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
タンパクオトメの成分・効果
の成分や効果、カロリー、値段など特徴をまとめました。
1日でWたんぱく質・美容成分が摂れる
Wたんぱく質（ソイ・ホエイ）と美容成分をバランスよく配合しています。
動物性と植物性のたんぱく質を一緒に摂れるは魅力的ですね。
美容成分一覧
コラーゲンペプチド、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、レスベラトロール、アサイーポリフェノール、カカオポリフェノール、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸カルシウム、海藻カルシウム、ヘム鉄、亜鉛、スマート乳酸菌、オリゴ糖、マグネシウム、ナイアシン、食物繊維、葉酸、ビール酵母、クエン酸
女性にこそ必要な成分・栄養がたっぷり含まれていますよ。特にビタミンCの含有量が多いです。
肌荒れにもよさそうな成分がいっぱい入ってます。
砂糖不使用で低カロリー
タンパクオトメは1食あたり約56kcalです。
豆乳120mlで作ると約111kcal、牛乳120mlで作ると約136kcal
砂糖や人工甘味料は一切使っていません。
甘味料は安全な「羅漢果（らかんか）」を使用しています。
また小麦は一切使用していないグルテンフリーなので、小麦アレルギーや糖質が気になる方にも最適ですよ。
味が豊富！毎日おいしく続けられる
タンパクオトメは約12種類のフレーバーが発売されています。
好みによって色んな味を楽しめるので、飽きずに続けることができますよ。
また溶けにくさ、粉っぽさをできる限り抑えて飲みやすくしてるのもポイント。
値段・価格
タンパクオトメ美容成分入りの定価は、3,218円（税込）です。
1杯あたり189円になります。（1袋17食分）
タンパクオトメの口コミレビュー
の公式ショップで買いました。
今まで飲んだことのある味は、
はんなり宇治抹茶、まろやかカカオ、博多あまおう、ピュアプロテイン100の4種類です。
タンパクオトメシリーズを3袋買ったら、シェイカーが1個付いてきました。
持ちやすいサイズ感。（容量：500ml）
飲み口が広いので、粉をこぼさずに入れやすくて助かってます。
付属スプーンは1袋に1つ付いてきますよ。
ジッパー付き袋に入って届き、衛生面的に嬉しかったです。
美容成分入りのタンパクオトメは、容量260gです。
ピュアプロテイン100は、容量360gの大容量になっています。
開け口は裏面にあって、左から右に引いて開けます。
ハサミを使わないでいいから楽ちん。
賞味期限はパッケージの後ろに書いてありますよ。
カカオとピュアプロテインの粉の違い
まろやかカカオはグラニュー糖みたいにさらさらした粉ですくいやすいです。
ピュアプロテイン100は小麦粉みたいで粗いかんじの粉です。
ピュアプロテインは縦に長いパッケージなので、最後のほうになると少しすくいにくいのが気になりました。
泡立ちは？
私はいつも、味付きのタンパクオトメとピュアプロテイン100を半分ずつ入れて飲んでいます。
しっかりシェイクして牛乳と粉末を混ぜ合わせます。
タンパクオトメはけっこう泡立ちが多いです。
他のプロテインと比べて泡立ちやすいかも。
まずい？何味がおいしい？
タンパクオトメ4種類飲みましたが、どれもプロテイン独特の味や匂いがなくて美味しいです。
牛乳で飲むのが一番美味しいです。
4種類の味を飲んでみた感想をまとめました。
はんなり宇治抹茶
→一番好きな味。甘すぎず抹茶の苦味があって美味しい。牛乳で作ると高級な抹茶オレになる。
まろやかカカオ
→普通に美味しい。ココア風味でけっこう甘め。
博多あまおう
→飲みやすい甘さ。牛乳で割るといちごミルクになってよりおいしい。
ピュアプロテイン100
→少し甘みがあって豆みたいな味。クセがなく飲みやすい。どのフレーバーに入れても邪魔をしない。
タンパクオトメはどれもおいしいんですが、粉っぽさが残るのが気になりました。
最後のほうになるとザラザラした舌触りで飲みにくい時も。特にカカオ味はそれが気になりました。
メリットデメリット
タンパクオトメを実際に飲んでみたメリットとデメリットをまとめました。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 美味しい（特に抹茶味） クセがない 体調が良くなる 朝飲むと爆食を防げる 色んな味を楽しめる | 泡が立ちやすい 粉っぽさが残る 値段が高い 腹持ちはよくない |
タンパクオトメは、とにかく味がおいしいのが一番の魅力です。
特に抹茶味は苦味と甘みのバランスがちょうどよくて、牛乳で割れば高級な抹茶オレになって最高でした。
ピュアプロテイン100はこれ単体で飲んでも美味しいです。他の味と混ぜて飲むと甘さがより抑えられたりタンパク質を多く摂れておすすめ。
腹持ちはそんなによくないですが、朝起きてすぐ飲むと爆食を防げるのでダイエットにいいかんじです。
1日1杯飲んでますが、それで太るってこともありません。カロリーも低いので置き換えたり食事を調整すれば痩せたりするかも。
もう少し値段が安かったら嬉しいですが、美容成分も豊富に入ってて体調も良くなる実感もあるので仕方ないかな。
タンパクオトメの飲み方
タンパクオトメの作り方や飲み方をまとめました。
作り方
シェイカーに牛乳または豆乳、水、アーモンドミルクを120～150ml程度そそぎます。
タンパクオトメを15g入れます。（付属スプーンすりきり1杯、大さじの場合は山盛り2杯ほど）
シェイカーのふたを閉めたら、ダマが残らないようにしっかりシェイクします。混ぜたすぐは泡立つため、苦手な方は2～3分程度放置してから飲みましょう。
いつ飲む？飲むタイミング
タンパクオトメは食品なので、いつ飲んでもOK。
効果的な飲み方
おすすめの飲むタイミングは下記のとおりです。
ストレッチやトレーニングなど運動前
→たんぱく質＆栄養補給で運動効率アップ。
運動後
→ダメージケアとしての栄養補給。
朝の起床直後
→朝食のタイミングで飲めば、たんぱく質を効率的に吸収できる。
運動をしない場合
→家事や散歩など体を動かす前に飲む。
美容目的の場合
→食事の摂取カロリーを調整して、夕食の補助として飲む。
一日何杯？
1日1杯（約15g）を目安に飲みましょう。
妊娠中の方は1日1～2杯程度が目安になります。
タンパクオトメの販売店舗は？最安値もチェック
タンパクオトメはタマチャンショップ実店舗や通販サイトで購入可能です。
残念ながらマツキヨなどのドラッグストアやドンキなどバラエティショップでは売っていません。
タンパクオトメは大手通販サイトに公式ショップがありますよ。
タンパクオトメを購入するなら通販がおすすめです。
ほとんど送料無料ですし、近くに取扱店舗がない方でも購入できますよ。
タンパクオトメの人気味6種類を紹介！口コミも調査
タンパクオトメの人気味6種類と実際に飲んだ人の口コミをまとめました。
すこやか朝バナナ
すこやか朝バナナ味は、まるで本物のバナナを飲んでるようなやさしい甘みがあります。
タンパクオトメのバナナ味めちゃくちゃ美味しい🥲牛乳で割って飲んだけど普通のバナナオレ こんなに美味しいプロテインあるんだって感動してる🥲
— 一梨 (@1na_shi) January 23, 2023
タンパクオトメすこやか朝バナナ味美味すぎです
— 八百屋 (@y__o_y) December 13, 2022
- 牛乳で割るとバナナオレになる
- 美味しい
- 甘すぎなくて飲みやすい
などの口コミがありました。
公式サイトでの口コミでもバナナ味の評判はかなり良いので、初めて試すならバナナ味がいいかも。
バナナ味の飲み物が好き、バナナミルクが好きって方におすすめです。
はんなり宇治抹茶
はんなり宇治抹茶味は、京都の宇治抹茶「伊藤久右衛門」とコラボした商品。
一番摘みの茶葉を使用しており、まろやかな旨味とコクで本格的な抹茶味を楽しめるプロテインです。
タンパクオトメの抹茶味が今までのプロテインの中で１晩美味しかったけど、また別のを試したくなっている。
— あべ豆＠ホットクックブログ書いてます！ (@tofu_daisuki_7) February 16, 2023
タンパクオトメの抹茶味🍵
— あんこ (@365days_621pg) September 24, 2022
粉はめっちゃ抹茶の匂い！
味は、甘くなくて、水で割ったわりには抹茶の味濃いめ。
プロテイン感は薄かったからおいしく飲めた✌🏻
- 美味しい
- 甘すぎない
- 抹茶の味が濃い
- スタバの抹茶ティーラテに似てる
などの口コミがありました。
確かに抹茶味は甘ったるくてなくて抹茶の苦味があるので、かなり飲みやすいですよ。
抹茶味の飲み物が好きって方におすすめしたいフレーバーです。
博多あまおう
博多あまおう味は、イチゴ味で大人も子供も飲みやすいですよ。牛乳で作るといちごミルクになります。
昨日薬局でタンパクオトメのプロテインを店頭売りしていて、イチゴ味買ったんですけど、今朝飲んでみたら普通においしかったので、ちょっと続けてみます。タンパク質足らんのでは？と思って…。ちょっと高いですけどねぇ
— momo (@mo_omj) October 11, 2022
タンパクオトメ、気になってて買ってみたところ、すごく美味しかった❣️プロテインはあの独特な風味が苦手だったから恐る恐る飲んだんだけど、全然平気だった✋🏻😊あまおうのフレーバーにしたからイチゴのいい香りがしておいしい🍓他の味も気になる👀
— nonchaparu (@minami_yono) June 11, 2022
#しあわシェア #タマチャンショップ
- 美味しい
- 苺の香りが良い
- アーモンドミルクと合う
- 牛乳で作るとイチゴ牛乳になる
などの声がありましたよ。
いちごミルクが好きな人にはたまらない一品です。
まろやかカカオ
まろやかカカオ味は、ほんのりココアみたいな味で甘さ控えめです。
今日はタンパクオトメのカカオの水割り飲んでるんだけど美味しい。抹茶の水割りより飲みやすい
— あめり (@nacirema0218) July 3, 2022
タンパクオトメ、あまおうは何で溶いてもダマになりやすいけど安定して美味しい。
— 澄礼 (@mmmtlove) September 24, 2021
カカオは牛乳豆乳はあんまりだったけど、アーモンド効果で溶いたら美味しかった。夫が好きだからオリジナル買ったけど、プロテインそのものが甘いからやっぱり無糖のやつのほうがいいな。
- ココア風味で美味しい
- 水割りでも飲みやすい
- アーモンド効果で割ると美味しい
などの口コミがありました。
確かにカカオ味はココアの味がしておいしいです。プロテインは定番の味が好きって方におすすめ。
ほんのりチャイ
ほんのりチャイ味は、チャイ風味のやさしいミルクティー味です。
タンパクオトメのほんのりチャイ、そんなに甘くなくて美味しい…
— 椿 (@MM_tbk) October 17, 2021
タンパクオトメのチャイ味美味しいですよ✨
— ゆめじ (@Yumezi__) April 10, 2021
きつすぎないチャイの風味が飲みやすいです
- 甘すぎなくて美味しい
- チャイ風味がきつすぎなくて飲みやすい
- 酸っぱくてまずい
などの声がありました。
ほんのりチャイ味は好き嫌いが結構分かれるようです。酸味があるので苦手と感じる人もいるみたい。
日頃からチャイが好き！という方におすすめです。
ぜいたくベリー
ぜいたくベリー味は、ほんのりベリー風味で飲みやすいです。
タンパクオトメのぜいたくベリー、ほんと美味しいな
— きろく (@LOVEROM816) December 9, 2022
タンパクオトメのベリー味、色がやばい青で不味そうすぎるのよ…の味は美味しいんだけど……
— かしわ天🔞 (@sakusakutoriten) March 16, 2022
- 美味しい
- 甘すぎなくて飲みやすい
- 色が青色でまずそうに見える
などの口コミがありました。
ぜいたくベリーは着色料不使用なので、牛乳などで混ぜると淡い赤紫色になります。
これは天然素材が持つ自然な発色なので、品質的にはなにも問題ないですよ！
タンパクオトメのよくある質問まとめ
タンパクオトメのよくある質問・疑問をまとめました。
成分一覧は？タンパク質の含有量も知りたい
「すこやか朝バナナ味」の場合の1食あたりのタンパク質含有量は、11.07gです。
成分一覧はこちら
＜バナナ味の全成分＞
大豆たんぱく（大豆を含む：遺伝子組み換えでない（国内製造））、乳清たんばく(乳成分を含む)、バナナピューレ（バナナを含む)、デキストリン、海藻力ルシウム、オリゴ糖、 ビール酵母、 りんこファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーケンペプチド (鮭由来ゼラチン)、 赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌（還元澱粉糖化物、乳酸菌）ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、甘味料（羅漢果抽出物）、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、グルコン酸亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
一食あたり何カロリー？
タンパクオトメのカロリーは、1食たったの約56kcalです。
賞味期限はどれくらい？
タンパクオトメの賞味期限は約20か月です。
太る？
タンパクオトメを1日1食飲んだだけで太るということはありません。
もし太った場合は、消費カロリーより摂取カロリーが上回っている可能性がありますよ。
1日1食プロテインに置き換えたり、炭水化物を減らすなど摂取カロリーを調整してみるのがおすすめです。
シェイクした後、どんどん色が変わるのはなぜ？
タンパクオトメは合成着色料を使用していません。
ベリー味とカカオ味の色は自然素材の原料によるものなので、品質には問題ありません。
特にベリー味は粉を溶かして数分経つと青っぽく変わりますが、それはアントシアニン（ポリフェノール）が空気に触れた反応で自然なこと。
添加物を一切加えていないという証拠なので安心してくださいね。
まとめ：【タンパクオトメの口コミレビュー】太る？まずい？おすすめの味を紹介！効果的な飲み方や販売店もまとめてみた
タンパクオトメはどの味も美味しくてクセがなく飲みやすいです。
特に抹茶味がおすすめです。
泡立ちしやすかったり粉っぽさが多少残りますが、全然許容範囲。
「ふんわり春バニラ」や「ざくろ＆イチジク」や「休息プロテイン」など他にもお試ししたい種類がたくさんあります。
タンパクオトメは楽天やAmazon、ヤフーショッピング、Qoo10などで購入できるので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。
容量のわりに値段は高いので、通販サイトのセール時にまとめ買いするのがおすすめですよ。
